抑鬱症的9大癥狀,你中招了嗎? 輕度抑鬱與重度抑鬱有何區別?

編輯 2023-10-09 11:50 養生知識

抑鬱症已經成為大家熟知的心理疾病之一,抑鬱症的癥狀主要有生理、精神、思考、情緒4面向。

在精神科臨床上,關於抑鬱症的診斷主要可分為以下9個癥狀:

1、每天多數時間皆處於抑鬱的狀態。

2、對生活周遭的人事物興趣明顯減退。

3、食慾差、進食少,體重明顯下降。

4、出現失眠或嗜睡的情況。

5、精神狀況激躁不安或遲滯。

6、生活失去活力、感到疲倦。

7、自我否定,認為無價值或罪惡感。

8、思考、專注力或判斷能力減退。

9、反覆出現自殺的意念。

若出現以上9大癥狀達5項且長達2周,即為抑鬱症,甚至可能為“重鬱症”,應儘早就醫尋求專業醫師協助。 如果患者狀況極差時,「強制就醫」也是個不得不的選項,但也可能因此救回一條寶貴性命。

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輕度抑鬱與重度抑鬱最大的差別是:癥狀雖然沒那麼多,但患者就是感受不到愉悅、快樂,也無法好好睡覺,甚至需要依賴安眠藥才能入睡。

而如果抑鬱感持續2年以上,出現下列癥狀至少2項,則有可能是重度抑鬱症:

1、胃口變差,或是食量過多。

2、失眠,或是睡得過多。

3、常感覺疲倦或乏力感。

4、自尊心低落。

5、注意力差或難以下決定。

6、明顯的無助感。

輕鬱症像是“天生性格負面”,抑鬱就如同慢性病般,侵蝕著患者的心靈健康,甚至內化成個性的一部分,讓抑鬱狀態持續不間斷,必需通過治療來改善。

抑鬱患者的狀態,就像每個人的杯子只有半杯水,常人會說“哇! 還有半杯水耶」; 而輕鬱症者則說:「為什麼我只有半杯水,真是太糟糕了」。。

輕鬱症者容易產生不洽當的內射性思考,助長著自卑感增長,惡性循環下,讓抑鬱情緒不斷滋生。